А что в итоге хотел получить и получил?
...
Получил. Вес, сбросил и теперь поддерживаю. Без диет и голоданий. Сердце и сосуды в порядке. А была тенденция к нехорошестям.
Я, правда, кроме эллипсоида, каждый рабочий день - 5 раз в неделю получается, - по 3 км. пешком прохожу. Быстрым шагом.
Жаль, всё это, от гиперплазии не помогает.
Лайфхак, чтобы не скучать на эллипсоиде.
Есть на плестейшен игра "Праздник спорта". В ней, есть дискобол - забрасывание диска в корзину.
Надо камеру от приставки и монитор (телек, например) поставить так, чтобы делать броски не сходя с тренажёра. Играя с приставкой, можно свои броски делать притормаживая (поначалу, можно даже останавливаться), а когда бросает приставка или идёт загрузка следующей лунки, проявлять активность. Получается цикличная нагрузка - супер полезная для сердца и сброса веса.
30-40 минут, пролетают.
Изменено: Некто, 24.03.2023 - 11:51